年末年始の疲れはとれましたか？

こんにちは、歯科医の近内です。年明け初のブログです。今年もよろしくお願いします☺️

年末年始は忘年会や新年会で懐かしい友人に会える機会もあって嬉しかったのですが、なにかと食生活も乱れて胃が重たい感じが続いたのでファスティング(酵素ドリンクを飲みながら断食)をして胃を休めて調子を整えました。去年の今頃から食事指導をしてもらい、この一年でかなりの量の野菜と水を摂取するようになりました。おかげでこの一年風邪を拗らせることなく過ごすことができたので、やはり食生活を見直して良かったなぁとしみじみ感じています。

2月に入り新年会シーズンも落ち着く頃です。是非定期検診にいらしてください。