コロナに負けない健康増進！！

みなさん、明けましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い申し上げます。

まだまだコロナ禍ではありますが、２０２２年が始まりました。オミクロン株も重症化リスクが低いとは言われておりますが、まだまだ油断はできず、さらには再度の「まん防」が適用されるかもしれません・・・。そんな暗い中ですができるだけ明るく行きたいものです。

さて、みなさん今年の抱負はありますでしょうか？

私は４年前からジムに通っているのですが、なかなか体重も体脂肪率も落ちずにいます（笑）。自分では筋肉が付いてきている感じはしますし、以前はしょっちゅう引いていた風邪も引かなくなりました。しかし体脂肪率はなかなか下がらず、体重は変わらずに筋肉がつけば体脂肪率は落ちていくはずなのに、、、と思う日々です（泣）。やはり長年貯め続けた「日頃の不摂生（お酒、運動不足などなど）」の効果は、そんなに生易しく落ちてはくれないのですね。

というわけで私の今年の抱負ですが、「体脂肪率を２％下げる」ということを目標にしてみようと思っています！

みなさんも今年の抱負を考えてみて健康増進してみてはいかがでしょうか。