健康増進・維持管理

こんにちわ。眞塩です。

二回目のブログになります。

前回はフィットネスジム初体験のお話をさせていただきました。

あれからジム効果のおかげか、食事や姿勢にも気を配るようになり、
食事は果物やヨーグルトを摂ることを心掛けてます。
このお仕事をしていると、悪い姿勢になってしまいがちなのでストレッチでこまめにほぐしています。
どれも無理なくやっているので思いのほか続いています。
小さな積み重ねですが始めて今月で3ヶ月目なろうとしているところで体調が良くなってきたこと実感しています。

お口のセルフケアにも様々なもので溢れかえっていて、
どれを選ぶか迷ってしまいませんか？
毎日の事なので無理なく続けることができるものがポイントだと思います。
それぞれの方に合っているかどうかも大事なひとつですね。

どのような物が合うかアドバイスをさせていただくので、
是非お気軽にお声掛け下さい。