栄養学

こんにちは、ドクターの近内です。

梅雨入りし、天気の読めない日が続いていますね。

コロナ禍になって自粛期間があったことで自炊をするようになったのですが、

最近栄養学に少し興味が湧いてきました。漫画で分かる簡単な栄養学の本を購入して

読んでいるのですが、普段何気なく調理している食材に含まれる栄養素や

体への働きを知るのはとても楽しいです。

生活習慣病予防の為の適度な運動とバランスの良い食事をなるべく心がけたいので、

暫く栄養学について学んでいこうと思います。

改めて、よく噛むことの大切さと歯の定期検診の重要性も痛感しております。