お酒の後は・・・

お久しぶりです。眞塩です。

今回はお酒にまつわる話を少しさせて頂きたいと思います。

先日、めずらしくも翌日にヒビくような飲み方をしてしまいました。
量はいつもと変わらなかったのですが、
飲み方が良くなかったということが後で調べてみるとわかりました。

「酔わない飲み方」というのは、良く耳にするように”飲む前に○○を飲むとよい”
”空腹はNG””おつまみには○○を！”など一般的に知られている内容でした。

ですが、大きなポイントとなるのが”飲んだ後のケア”です。
まず、ビタミンＣやクエン酸が含まれているものをとる。たとえばグレープフルーツなどです。
上記の成分が唾液や胃酸の分泌を高め、果糖がアルコールの分解に役立つそうです。
次に、アミノ酸をとることです。これはサプリメントでも良いそうです。肝機能を高める効果に
期待ができるとのことでした。
最後に『歯磨きをする。』という項目をみつけました。
やはり歯科以外の方に歯磨きをプッシュしていただける文章を読むと嬉しくなります。

歯磨きの効果は寝起きをスッキリするためのものです。お酒と直接の関係は
ないと思いますが、お酒の席では脂っこいものや味の濃いものがたっぷり出てきますね。

そのままのお口の状態で寝てしまうと翌日の不快感は倍増されてしまいます。
酔っていて一番めんどうくさいのが歯磨きですが、是非とも実践してみて下さい。
ちなみにお酒を飲んだ後の私の歯磨きは、奥歯のフロスをし、舌を磨き、汚れやすい奥歯を
メインにケアをします。これだけでもスッキリします。
いつもと同じケアができないときは自身のウィークポイントを攻めていくのもお勧めです。
 
長くなりましたが、暑い日が続きお酒を飲む機会はまだまだ増えることと思います。
ですが、飲みすぎには上記の内容で効果はありませんのでくれぐれもお気をつけ下さい。
 
では、楽しく飲んで、翌日はスッキリとスタートさせて行きましょう。