リフレッシュ！

こんにちは、受付の上野です。
ここのところ急に暑くなったり元に戻ったりと気温の変化が激しいですが、皆さま体調など崩されてはいらっしゃらないでしょうか？

私は自転車通勤をしているのですが、最近仕事帰りの小さな《お楽しみ》を見つけました。
家までの道のりを、いつもの通勤ルートから少しはずれ素敵な夜景を探しながら帰る、という本当にささやかな楽しみです。
この辺りは運河に囲まれているうえに高層ビルも多いので、水に映った対岸のビルの眩い光が美しく見える場所がたくさんあります。
ほんの少しの間でも自転車を降りてその美しい夜景を眺めていると、1日の疲れも吹き飛び気分がリフレッシュします。

リフレッシュといえばもうひとつ、1日の終わりにゆっくり時間をかけて丁寧に歯みがきをする、というのもおすすめです。
私の場合は夜に、10分位かけてブラッシングをする→フロスを通す→最後に洗口液でうがいをする、の順番でやっています。
終わったあとは歯がツルツルになり口の中がさっぱりして、ストレスも軽減されよく眠れるような気がします。

新年度が始まり約1ヶ月が経ち、新しい環境の中で過ごされている方は、慣れない環境にストレスを感じることもあるのではないでしょうか？
当院ではお口さっぱり、のお手伝いをさせて頂けるよう、歯みがき指導なども行っておりますので、ぜひ一度、ご来院をお待ちしております。