噛むことの大切さ

みなさんこんにちは。
歯科衛生士の氏原です。

厳しい暑さが続いていましたが、少しずつ気温も落ち着いてきましたね。夏の疲れが出る頃ではないでしょうか？

最近自分のことで気になることが、、早食いです(笑)
娘を出産してから、どんどん食べるスピードが早くなってしまい、立ち食いと早食いが当たり前になってしまいました。
お子さんいらっしゃる方の中ではきっとあるあるですよね…？

よく噛むことは唾液の分泌を促し、口腔内を綺麗にするだけではなく、顔の筋肉の発育を促したり、脳の働きを活性化させることにも繋がります。

今は”よく噛む”とは程遠くなってしまっていますが…時間が取れる時は、意識してゆっくり噛みながら食事をしようと思います。
みなさんも意識してよく噛んでお食事してみてください。