熱中症

こんにちは武川です。

ここ最近は暑い日が続き夏本番ですね。
テレビや色々なところで言われてはいますが
熱中症対策にこまめに水分補給をするようにして下さいね。

ですが、こまめに取る水分を何にしたら良いか？
砂糖が入っている物は虫歯になりやすいと、比較的に想像がつきやすいですが
じつはスポーツドリンクなどは注意が必要です。

なぜか？
スポーツドリンクは吸収は良く身体には良いのですが、『酸蝕症』というものになってしまいます。
『酸』と聞くと炭酸飲料などが歯を溶かしていくと思いやすく
スポーツドリンクは甘いし炭酸も入っていないので安心しがちですが
実際にはphが低く、歯の表面を溶かしていきます。

「虫歯」とは違い虫歯菌が歯を溶かすのではなく『酸』が歯を溶かします。

四六時中飲んでいるとお口の中の環境が常に酸性に傾いている状態が続き
歯が溶けていってしまうのです。

スポーツドリンクなどは摂取する時間を決めたり、
スポーツのときに飲むようにし、
こまめに摂取するときは水やお茶にすると良いですね。