生活習慣

みなさんこんにちは。
歯科衛生士の氏原です。

最近、夫の影響で朝起きた時に
白湯を飲み始めました。
今まではコーヒーを飲んでいたのですが、
白湯に変えてから、不思議とコーヒーを
飲みたいと思わなくなりました。
よく1日2リットル水を飲むのがいいと
聞きますが、全然足りないなと自分でも思うので、
朝だけでなく常に水分補給を意識していこうと思います。

だんだんと暑くなってきましたが、
皆様も水分だけはよく摂るように気をつけていただけたらと思います。

生活習慣を変えるのは大変ですが、
歯磨きの回数、時間、使うものを変えるだけで
お口の中の環境も変わってくることがあるので、
何か気になることがございましたら
ご相談ください！！