運動がしたいです

こんにちは、歯科医師の近内です。
運動不足解消のため、リングフィットを狙って抽選に応募を続けていたのですが、ついに当選しました！
念願のリングフィットが手に入り早速始めてみたのですが、噂通りなかなかきついです。普段使わない筋肉をフル活用するので、自粛期間に甘えて怠けていた体のあらゆるところが筋肉痛になっています😭
通っていたジムが閉店してしまいしばらく運動をしていなかったので、これを機にまた頑張ろうと思います。
運動をしている時にふと気付くと歯を物凄く噛み締めていることがあります。
歯を食いしばる力はとても強く、瞬間的に体重と同じくらいの力がかかることもあり、被せ物の脱離や神経のない歯が折れたりする原因になりやすいです。
マウスピースをすることで負荷を減らすことができますので、お気軽にご相談ください。