夏に負けない体力作り

こんにちは、歯科衛生士の高瀬です。

仕事を始めてからなかなか時間を取って運動することがなくなってしまい、
運動不足で太ってきました…
普通のジムに通おうと思うと1ヶ月1万円くらいして高いなぁと思ってたのですが、
地元に1回400円で出来る”いきいき館”という、いかにも健康に良さそうなジムを友人に教えてもらい早速母と行ってきました！！(笑)

久しぶりに身体を動かしたのですぐに汗だく、
そして疲れてしまい初日は30分でギブアップしてしまいました。
周りの方はパワフルでこんなに体力が落ちてしまったことに悲しくなってしまいました。。

この悲しさをバネにこれからくる夏に負けない体力作りをしていきたいと思います！

健康の為に身体を動かすのと一緒で歯のクリーニングも健康の為に繋がってきます。
何事も若いうちから身体に良い事を習慣に出来るようにしていけるといいですね♩