スプーン1杯の蜂蜜で風邪予防

こんにちは。歯科衛生士の眞塩です。

先日、インフルエンザの流行が本格的に始まったとニュースで流れていました。
風邪をひくだけでも辛いものですから、うがい・手洗い等での予防は欠かせないですね。

私は「少し喉の調子がおかしいな」と感じた時に予防の1つとしスプーン1杯の蜂蜜を舐めています。
美容や健康法として様々なメディアでも取り上げられてきたのでご存知の方も多いかと思いますが、蜂蜜の殺菌力に注目したものです。
「就寝前になめると…」と記述したものもみかけますが、寝る前に何かを口にすることにとても抵抗があるので、白湯などと一緒に朝や外出する前に喉を潤すために舐めたりしています。

蜂蜜は甘いものなのでやはり虫歯が気になるところですね。
このような習慣を取り入れる前にまず口腔内（身体）は大丈夫かとチェックすることも大事ですね！
お時間がある時に是非とも検診にお越しください。
お待ちしております。