ストレス解消方法

こんにちは、歯科医師の近内です。
最近ようやく暖かくなってきましたね！
先日少し体調不良の予感がしたので、岩盤浴に行きました。お休みの日を利用して早起きをして岩盤浴をすると、１日がとても長くて有意義でした。熱い中でじっとしているのは苦手なのですが、読書も兼ねると長く居られるのでオススメです。
最近あまり本も読んでいなかったのですが、久しぶりに熱中して一気に読んでしまいました！今度ドラマで始まる「リバース」という作品なのですが、原作の本がとても面白かったのでドラマも気になります^ ^
その日ゆっくり汗を流し、体調はとても良くなりました♪
風邪の引き始め＝岩盤浴でデトックスをすると良くなる。は我流なので信憑性はありませんが、岩盤浴が好きなのでストレス解消にも繋がって免疫力が上がるのかもしれませんね！

ストレスがお口の中に影響するものの一つに、歯ぎしりや食いしばりがあります。
ふとした時に噛み締めていたり、ご家族やご友人の方から寝ている時に歯ぎしりをしていると指摘されたことはありませんか？
歯ぎしりや食いしばりは慢性的に歯に負荷をかけるので、歯のすり減りや破折、顎の痛み、被せ物の脱離、肩こりなどの症状を起こしやすくします。
特に寝ている時は歯ぎしりをやめようというコントロールがきかなくなるので注意が必要です。
お口に合わせたマウスピースを作ることで対応できますので、歯ぎしりや食いしばりの不安がありましたら是非一度ご相談にいらしてください♪